Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /public_html/przetartyszlak.pl/wp-content/themes/suzette-elegant/framework/functions/misc.php:57) in /public_html/przetartyszlak.pl/wp-content/themes/suzette-elegant/framework/functions/misc.php on line 56

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /public_html/przetartyszlak.pl/wp-content/themes/suzette-elegant/framework/functions/misc.php:57) in /public_html/przetartyszlak.pl/wp-content/themes/suzette-elegant/framework/functions/misc.php on line 56

Moje biegowe ścieżki w ostatnim tygodniu, głównie w kolorze zielonym.

Czas tak szybko mija, że nie zdążę czasem odpocząć po jednym treningu a już wracam spocona z kolejnego. Mam wrażenie, że od minionego weekendu minęły wieki. Mam tak zabitą głowę różnymi rzeczami, że nie byłam w stanie wyizolować myśli, by napisać o tym, jak minęły mi sobotnio-niedzielne starty. Korzystam z chwili głębszego oddechu, by poukładać w głowie i podsumować miniony tydzień (który zaczął się dla mnie w sobotę).

9. Bieg Ursynowa – RUCH po zdrowie to dla mnie pierwszy od około 4 miesięcy start na dystansie 5 km. Jakoś nie było mi z tym po drodze. Wyniki są tu zupełnie niewyśrubowane – może kiedyś to zmienię. Jednak od czasu do czasu lubię się sprawdzić i na piątce, a że na Ursynów mam 15-20 min truchtem, postanowiłam wziąć udział w tym biegu. Pogoda była świetna, aż za bardzo 🙂 Podobno nie sprzyjała biciu rekordów – być może, bo u mnie największy wpływ na wynik miało zbyt późno zjedzone śniadanie i związany z tym ból żołądka. Wybiegałam czas 26:24. Do domu wróciłam trochę niezadowolona. Poczekałam na moment, aż powietrze stanie się lżejsze i przebiegłam jeszcze kilka kilometrów dla poprawy samopoczucia.

IMG_1043

Niedziela to start w I Biegu Konstancińskim im. Piotra Nurowskiego. Bardzo fajne zawody, organizatorzy stanęli na wysokości zadania. Do przebiegnięcia mieliśmy 10 km. Spędziłam miło na trasie 00:53:57 🙂 Czas jaki jest, każdy widzi – dla jednych zły, dla innych lepszy. Dla mnie dobry, bo biegając w samotności lepszego treningu pewnie bym nie wykonała. Był na trasie jeden zajączek, którego chciałam dogonić, a najlepiej przegonić i mój plan został zrealizowany 😉 Niektórzy twierdzili, że w Konstancinie biegło się ciężko, bo było parno. Tego jakoś szczególnie nie odczułam. Podobało mi się wszystko oprócz kostki brukowej na trasie i pewnej pani, która na 10. kilometrze bluzgała biegaczy i obstawę ile jej fabryka dała. Nie ukrywam, że zdezorientowała mnie na tyle, że nieświadomie zwolniłam tempo. Nie dziękuję tej pani.

IMG_2146

Poniedziałek przyniósł mi nieco ciężkie nogi i tylko ok. 7-8 km truchtu. Chcąc słuchać swojego organizmu postanowiłam we wtorek nie biegać, pozwalając sobie jedynie na ćwiczenia w domu.

Środa to pod kątem treningowym jeden ze wspanialszych ostatnio dni. Wybrałam się na trasę znaną z Biegu Wisły, by móc biec tak, jak lubię najbardziej – przed siebie (i z powrotem 🙂 ), wśród zieleni i z możliwością podziwiania pięknych widoków. Zaplanowałam sobie 15 km – wyszło 8 z małym hakiem w okolicy Mostu Łazienkowskiego, zatem prawie idealny półmetek. Do samochodu dobiegłam w świetnej formie i już wiedziałam, że resztę sił wykorzystam w czwartek.

IMG_2175

Swój tydzień biegowy zamknęłam czwartkowymi 12 kilometrami w Puszczy Mariańskiej. To był jeden z tych treningów, kiedy zbyt wiele rzeczy mnie drażniło – a to nagle kończąca się droga i konieczność zawracania, a to brak wody w zasięgu ręki czy telefon, który się zaciął w połowie biegu. Po godzinie biegu nastrój zaczął się normować, więc koniec końców do domu wróciłam spokojna.

Piątek to odpoczynek od biegania, choć pewnie nie od maty do ćwiczeń. Czas się nieco zregenerować przed nowymi wyzwaniami.

Dużo słońca Wam i sobie życzę! Do następnego 🙂

Aga

 

Posts published: 243

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /public_html/przetartyszlak.pl/wp-content/themes/suzette-elegant/framework/functions/misc.php:57) in /public_html/przetartyszlak.pl/wp-content/themes/suzette-elegant/framework/functions/misc.php on line 56
Copyrights © Przetarty Szlak. All Rights Reserved.